Participez à une retraite de 5 jours avec Elena, consacrée au yoga, à la méditation et à l'équitation (en option) au cœur de la Corse, un sanctuaire naturel où chaleur, raffinement et bien-être se marient harmonieusement.
Yoga, méditation, pranayama et exercices de respiration quotidiens vous aideront à vous sentir calme, fort et présent.
Forte de plus de 16 ans d'expérience dans l'enseignement du yoga et de la méditation, Elena, fondatrice de Sparkling Yoga Retreats, crée un espace accueillant propice à l'épanouissement, à la détente et à la joie, guidant chaque hôte à travers une expérience transformatrice. Elle est également psychologue et thérapeute spécialisée dans les traumatismes, ce qui confère au programme de sa retraite une profondeur et une sensibilité inégalées.
Sa retraite s'adresse à tous les niveaux et combine vinyasa flow, hatha basé sur l'alignement, yoga réparateur, yin, pranayama, méditation et yoga nidra. Chaque séance est personnalisée, garantissant ainsi des conseils et des adaptations pour chaque participant.
Les débutants comme les pratiquants expérimentés pourront approfondir leur pratique, tandis que les activités facultatives ajouteront une touche d'aventure unique au milieu des paysages époustouflants du centre Corse.
Ce qui est inclus
4 nuits au Dominique Colonna
Séances quotidiennes de yoga et de méditation (2 x par jour)
Petits-déjeuners healthy, déjeuners légers et dîners équilibrés
1 séance d'équitation
Accès à la piscine et au spa de l'hôtel
Programme quotidien
Matin : yoga et méditation.
Fin de matinée : randonnées, baignade dans la rivière ou équitation (facultatif).
Après-midi : déjeuner, repos ou massage (en supplément et sur réservation)
Soirée : deuxième séance de yoga et dîner.
Charline vous y accompagne et Mihaela organise, dès l’ouverture de la saison 2025, une fois par mois, un moment de plénitude, rien que pour vous, suivit d’un brunch sain et gourmand, pour un moment de détente absolue.
Au programme :
- Séances de yoga et Pilates proposé par Charline pour réveiller votre corps en douceur (2 heures)
- Brunch équilibré sous forme de buffet, concocté de produits frais pour allier plaisir et vitalité. Boissons non alcoolisées incluses
- Accès à l’espace piscine chauffée, idéal pour prolonger votre moment de bien-être.
- Il est également possible de réserver en supplément, selon la disponibilité, un massage Casanera en après-midi (solo ou duo)
Dates : 17 mai et 13 septembre
Rdv : Vous êtes convié dès 9h
Réservation obligatoire– Places limitées - rencontre maintenue à partir de 7 participants
Pour plus d’informations ou pour réserver, contactez Mihaela.
